Ici, les dimanches ont leur propre rythme. Centre de méditation Kadampa Méditez à Ibiza Il instaure un espace hebdomadaire conçu comme une pause consciente en fin de semaine, un moment pour Relâchez les tensions, apaisez votre esprit et reconnectez-vous. avec un véritable sentiment de bien-être avant d'entamer un nouveau cycle.
ces cours de méditation guidée, enseigné par Caroline Bracher, sont proposées à partir d'un approche étroite et pratique, aussi bien pour les personnes qui abordent la méditation pour la première fois que pour celles qui souhaitent maintenir une pratique régulière et stable.
À travers Des explications claires et des exercices simplesDes outils applicables à la vie quotidienne sont développés, apprenant à se connecter à son esprit d'une manière plus sereine et consciente. aucune expérience préalable requise.
La proposition repose sur l'approche de le bouddhisme Kadampaqui perçoit la méditation comme quelque chose d'utile et de profondément humain. Comme il le rappelle Guéshé Kelsang Gyatso Dans « Comment transformer votre vie », apprendre à maîtriser son esprit est une étape essentielle pour cultiver un Un bonheur plus stable.
Le rendez-vous est chaque dimanche, du 19: 00 20 à: heures 00, au centre Medita d'Ibiza.
Les cours sont proposés à €7 par session.
Une heure pour s'arrêter, respirer et repartir dans un état plus calme et plus conscient.
