Masterclass Apprendre à méditer

Sur une île où presque tout va très vite, trouver un moment pour s'arrêter n'est pas toujours facile. C'est pourquoi ceci masterclass que le centre vous offre Méditez à Ibiza pour apprendre à méditer Elle se présente comme une pause consciente, conçue pour ceux qui le souhaitent Partir de zéro ou approfondir un peu plus dans leur pratique.

Au cours de cette séance, vous apprendrez fondamentaux de base de la méditation en quelque sorte pratique et simpleComment apaiser l'esprit, relâcher les tensions et développer une plus grande clarté intérieure.

Une rencontre amical, peu exigeantL'important n'est pas de le faire « parfaitement », mais d'entamer une connexion avec soi-même depuis un état plus apaisé. Pas de postures impossibles, pas besoin de faire le vide dans son esprit, aucune expérience préalable n'est requise : il s'agit simplement d'apprendre quelques outils pour vivre avec un esprit plus calme et plus léger.

Ce cours s'inspire d'enseignements tels que celui de Guéshé Kelsang Gyatsoce qui résume bien l'essence de cette pratique : Quand l'esprit est en paix, tout le reste change.Il ne s'agit pas de s'isoler du monde, mais d'apprendre à y vivre plus sereinement.

La classe est la Samedi 11 de juillet de 2026, du 11: 00 12 à: heures 30, au centre Medita d'Ibiza, avec le maître Alejandro Alvarez.

Le prix de la séance est 10 €.

Les places sont limitées et il est nécessaire Reserver précédemment par le formulaire en ligne dont nous fournissons le lien. Pour plus d'informations, vous pouvez également nous contacter par téléphone. + 34 676 50 96 42.

Un plan simple mais essentiel : faites une pause, respirez et apprenez à mieux vous écouter. Si vous vous êtes déjà dit : « J’aimerais apprendre, mais je ne sais pas par où commencer », cette masterclass est faite pour vous ! N’hésitez pas !