Ecco alcuni suggerimenti per affrontare la depressione post vacanza dopo aver lasciato Ibiza
Ibiza, con il suo meraviglioso spiagge, è incredibile parti, la sua magia, la natura spettacolare della sua gente e l'energia che sprigiona fa sì che, quando tutto è finito, quando fai di nuovo le valigie per tornare a casa e una volta messo piede sull'aereo o sulla barca, provi una sensazione di tristezza enorme e lo scoraggiamento post-vacanza prende il sopravvento. Una sensazione di vuoto prende il sopravvento sul tuo corpo ed è ora di ripensare a tutto ciò che fino ad ora era stata la tua vita. Lavoro, il tuo partner, sei felice? Cosa stai cercando? ... c'è anche chi sceglie di cambiare vita e ricominciare da zero sull'isola e, come avrai sentito più di una volta, Ibiza o ti prende o ti butta fuori .
Tutto ciò che sale, deve scendere e ad Ibiza il massimo è il massimo, così l'angoscia, il disorientamento e la tristezza che si provano quando si ritorna alla routine e alla vita reale possono innescarsi in un depressione post-professionale. Ecco alcuni suggerimenti che puoi portare con la tua valigia a casa per rendere questo momento il più sopportabile possibile.
Prima di tutto l'atteggiamento, come per tutto nella vita, è fondamentale. solo cambiare il modo di pensare su qualcosa puoi modificare ciò che senti. È fondamentale valorizzare e apprezzare le meravigliose esperienze vissute invece di rimpiangere l'inevitabile ritorno a casa. Pensa quanto sei stato fortunato ad aver potuto sperimentare cose che molte persone non possono nemmeno sognare. Anche essendo la persona più ottimista del mondo, può essere difficile vederlo, ma per raggiungerlo, prova introdurre elementi delle vostre vacanze nella quotidianità Vedrai tutto molto più chiaro!
Per mantenere viva l'eccitazione, integrare elementi o ricordi della tua vacanza nella tua routine quotidiana ti farà sentire più felice. Ad esempio, se ti è piaciuto il file "Bullit de peix" o qualsiasi cibo tipico di Ibiza, dai il tuo tempo in cucina per provare a prepararlo. Puoi anche essere interessato a imparare la lingua o qualcos'altro sullo straniero con cui hai avuto un po 'di romanticismo a Ibiza. Vestiti con un indumento che hai comprato nel porto o in alcuni mercato o persino metti una foto della tua vacanza allo specchio e sorridi ogni volta che passi.
Circa giorni di riposo a casa prima di iniziare il lavoro sono più che consigliati. La maggior parte di noi sfrutta al meglio queste vacanze, ma tieni presente che modificare i tuoi orari del sonno a casa ti aiuterà a tornare indietro. Inoltre, fai attenzione a non affrettare il tuo ritorno fino all'ultimo, non dimenticare che l'aeroporto di Ibiza è il posto al mondo in cui si perdono più aerei!
Praticare alcuni sport. L'esercizio fa bene a tutto e, in questo caso, sarà il tuo alleato in quanto rilascerà endorfine che aiutano a combattere la depressione. Verrà da te favolosamente per avere un bell'aspetto durante la tua prossima vacanza sull'isola.
Rifletti sulla tua vita. Se sei profondamente amareggiato quando torni al lavoro oa casa, forse c'è qualcosa di più della semplice tristezza post-vacanza. Forse è tempo di ripensare alle tue priorità, anche se non lo fai subito, concediti un po 'di tempo e parla con le persone che ti amano e ti conoscono prima di prendere qualsiasi decisione importante.
Infine, anche se non hai molti soldi dopo il tuo grande viaggio (sappiamo tutti che Ibiza non è esattamente economica), Inizia a pianificare il tuo ritorno sull'isola. Pensa alle cose che ti restano da fare, cerca i posti dove vorresti andare, i ristoranti dove mangiare, le spiagge da visitare, le feste da vibrare e le infinite attività che puoi fare e su quali welcometoibiza.com ti terrà informato. Sapere che c'è qualcosa di meglio in futuro ti aiuterà ad avere speranza e combattere per ciò che vuoi nel presente.
A proposito, un ultimo consiglio: quando torni, non rivolgere la tua frustrazione alle persone più vicine, a casa o al lavoro. essi non lo meritanoForse non potrebbero nemmeno godersi una vacanza come la tua.
