La ansiedad se ha convertido en uno de los grandes desafíos de la vida moderna. El ritmo acelerado, las preocupaciones constantes y el exceso de estímulos hacen que cada vez más personas busquen herramientas eficaces para recuperar el equilibrio emocional. Con este objetivo, el centro Medita en Ibiza organiza la masterclass «Meditación: medicina contra la ansiedad«, una sesión pensada para descubrir cómo la práctica meditativa puede ayudar a afrontar el estrés cotidiano desde una perspectiva práctica y accesible.
El curso estará impartido por Roberto Martínez, profesor de meditación de la tradición budista kadampa, y se basa en las enseñanzas del maestro Venerable Gueshe Kelsang Gyatso, fundador de la Nueva Tradición Kadampa y autor de numerosos libros sobre meditación y desarrollo personal.
Durante la sesión se combinarán explicaciones sencillas con meditaciones guiadas para aprender a identificar los pensamientos que alimentan la ansiedad y desarrollar una mente más tranquila, estable y positiva.
No es necesario tener experiencia previa. La actividad está dirigida tanto a quienes desean iniciarse en la meditación como a personas que ya practican y quieren profundizar en técnicas que les ayuden a gestionar mejor las preocupaciones, reducir el estrés y cultivar una mayor paz interior.
La cita es el sábado 25 de julio de 2026, de 11:00 a 12:30 horas, en Medita en Ibiza.
El precio de la masterclass es de 10 € y las plazas son limitadas, por lo que te recomendamos realizar la reserva con antelación. Puedes hacerla a través del formulario cuyo enlace te adjuntamos.
Además de ofrecer recursos para afrontar la ansiedad, esta propuesta invita a descubrir cómo la meditación puede convertirse en una herramienta útil para mejorar la concentración, fortalecer el bienestar emocional y afrontar el día a día con una actitud más serena.
Si llevas tiempo buscando un espacio para desconectar del ruido, aprender a calmar la mente y dedicarte un momento de auténtico bienestar, esta masterclass puede ser una excelente oportunidad para dar el primer paso.
