Medita en Ibiza organiza una nueva sesión dedicada al bienestar emocional y mental con la masterclass “Cómo calmar la mente: Cambiar hábitos mentales”, una propuesta práctica dirigida a quienes buscan aprender herramientas para gestionar el estrés, la preocupación constante y la dificultad para desconectar del ritmo diario.
La actividad invita a reflexionar sobre una idea fundamental: muchas veces intentamos mejorar nuestro bienestar modificando las circunstancias externas, pero seguimos experimentando las mismas sensaciones de inquietud o ansiedad. A través de esta masterclass, los asistentes podrán descubrir cómo los patrones y hábitos mentales influyen en la forma en que vivimos cada experiencia y cómo es posible transformarlos para cultivar una mayor sensación de calma, claridad y equilibrio.
La sesión está pensada para todo tipo de público, por lo que no es necesario tener experiencia previa en meditación. El objetivo es ofrecer recursos sencillos y aplicables al día a día que ayuden a desarrollar una relación más saludable con los pensamientos y las emociones.
La masterclass se celebra el sábado 13 de junio, de 11:00 a 12:30 horas, en el centro Medita en Ibiza, en Ibiza ciudad.
Durante la jornada se abordarán diferentes enfoques para comprender mejor el funcionamiento de la mente y aprender estrategias que favorezcan una mayor serenidad en la vida cotidiana.
La participación tiene una aportación de 10 €.
Las plazas son limitadas y es necesario realizar reserva previa a través del formulario online cuyo enlace te facilitamos. Para resolver cualquier duda o solicitar más información, también puedes contactar mediante WhatsApp en el +34 676 50 96 42.
Una oportunidad para detenerse durante unas horas, observar cómo funciona la mente y descubrir herramientas prácticas que permitan afrontar el día a día con más tranquilidad y bienestar.
