Masterclass de Meditación contra la Ansiedad

Una sesión práctica y accesible para aprender a gestionar la ansiedad y recuperar el equilibrio mental en el día a día a través de la meditación

La ansiedad se ha convertido en uno de los grandes retos de la vida contemporánea, y cada vez son más las personas que buscan herramientas reales para aprender a gestionarla, y éste es el objetivo de esta masterclass de meditación centrada en comprender y transformar este estado mental desde una perspectiva práctica y accesible.

Guiada a partir de las enseñanzas del maestro budista Ven Gueshela Kelsang Gyatso, referente internacional en la transmisión de la meditación moderna, esta sesión propone un enfoque claro y aplicable para afrontar la ansiedad y cultivar una mente más serena. A través de explicaciones y prácticas guiadas, los asistentes podrán descubrir cómo reducir el ruido mental, gestionar pensamientos recurrentes y desarrollar una mayor estabilidad emocional.

La experiencia tiene lugar en Medita en Ibiza, espacio dedicado al bienestar y al crecimiento personal en Ibiza ciudad, donde se desarrollan regularmente actividades centradas en la meditación y la salud mental. Un entorno tranquilo y cercano que invita a desconectar del ritmo habitual y centrarse en uno mismo.

La sesión se celebra el sábado 11 de abril de 2026, de 11:00 a 12:30 horas.

El precio es de 10€, y las plazas son limitadas.

Puedes hacer tu inscripción a través del formulario online cuyo enlace te facilitamos.

También puedes pedir más información contactando con Medita en Ibiza, a través de WhatsApp en el número +34 676 50 96 42.

Una oportunidad para parar, respirar y empezar a transformar la forma en la que vives la ansiedad.