Los domingos encuentran aquí su propio ritmo. El Centro de Meditación Kadampa Medita en Ibiza abre un espacio semanal pensado como un alto consciente al final de la semana, un momento para soltar tensiones, aquietar la mente y reconectar con una sensación real de bienestar antes de empezar un nuevo ciclo.
Estas clases de meditación guiada, impartidas por Carolina Bracher, están planteadas desde un enfoque cercano y práctico, tanto para personas que se acercan por primera vez a la meditación como para quienes desean mantener una práctica regular y estable.
A través de explicaciones claras y ejercicios sencillos, se trabajan herramientas aplicables a la vida cotidiana, aprendiendo a relacionarse con la mente de una forma más serena y consciente, sin necesidad de experiencia previa.
La propuesta se basa en el enfoque del budismo Kadampa, que entiende la meditación como algo útil y profundamente humano. Como recuerda Gueshe Kelsang Gyatso en «Cómo transformar tu vida», aprender a trabajar con la mente es un paso esencial para cultivar una felicidad más estable.
La cita es cada domingo, de 19:00 a 20:00 horas, en el Centro Medita en Ibiza.
Las clases tienen un precio de 7 euros por sesión.
Una hora para parar, respirar y volver a empezar desde un lugar más tranquilo y consciente.
